Posez un cadre avant de commencer
Décidez à l'avance du temps et du budget que vous acceptez d'y consacrer, puis tenez-vous-y — surtout au moment où l'envie de prolonger se manifeste.
Prévention
Une pratique mesurée, lucide et choisie
Comparer des enseignes en ligne n'a rien de problématique tant que l'activité reste sous contrôle. Voici les repères que nous rappelons systématiquement.
Les bons réflexes
Quatre habitudes qui changent tout
Gardez une lecture informative
Ces enseignes se comparent avant de s'utiliser. Prenez le temps de lire les conditions dans leur intégralité avant toute inscription.
Ménagez de vraies coupures
S'interrompre régulièrement aide à reprendre du recul. Programmez une alerte si la notion du temps vous échappe facilement.
Activez les garde-fous proposés
Les enseignes sérieuses proposent rappels de session, plafonds et options d'auto-exclusion. Configurez-les dès l'ouverture du compte, pas après.
Signaux d'alerte
Quand la vigilance s'impose
Une seule de ces situations justifie déjà une pause. Si plusieurs vous parlent, parlez-en à un professionnel sans attendre.
- Vous y consacrez nettement plus de temps que ce que vous aviez prévu.
- Vous y revenez pour compenser une contrariété ou une mauvaise journée.
- Vous taisez cette activité à vos proches.
- Votre sommeil, votre travail ou vos relations en subissent les effets.
- L'idée de vous arrêter provoque chez vous de l'agacement.
- Vous n'arrivez pas à faire une pause, même de quelques jours.
Où trouver de l'aide
Des interlocuteurs sans lien avec nous
Ces structures n'entretiennent aucune relation commerciale, ni avec ce site, ni avec les enseignes que nous analysons.
Joueurs Info Service
Écoute confidentielle et gratuite, sept jours sur sept, pour les personnes concernées comme pour leur entourage.
Autorité nationale des jeux (ANJ)
Le cadre légal français, la liste des enseignes agréées et les démarches d'exclusion volontaire.
Evalujeu
Questionnaire anonyme et gratuit permettant de situer sa pratique et de savoir si un accompagnement serait utile.
Médiateur des jeux
Médiation indépendante et gratuite en cas de litige non résolu avec une enseigne agréée en France.
18+
Une écoute confidentielle, gratuite et sans jugement
Si votre pratique vous inquiète, ou inquiète l'un de vos proches, composez le numéro ci-dessous. L'appel n'est pas surtaxé et n'engage à rien.
09 74 75 13 13appel non surtaxé